Cuprins 7 secțiuni
După o vărsătură sau un episod de reflux, nu te speli pe dinți imediat, ci clătești gura cu apă, aștepți aproximativ o jumătate de oră și abia apoi te speli blând, cu pastă cu fluor. Motivul este că acidul din stomac înmoaie temporar smalțul, iar frecarea cu periuța îl poate uza. Dacă episoadele se repetă, discuți cu un medic, pentru că și dinții, și stomacul au nevoie de atenție.
Situația apare mai des decât crezi: o gripă intestinală, o sarcină cu greață, o masă prea copioasă urmată de arsuri sau un reflux de care ai învățat să vorbești cu voce scăzută. Reflexul ți se pare logic, fiindcă ai gust urât în gură: iei periuța. Din păcate, tocmai gestul acesta poate face rău. Informațiile de mai jos sunt generale, nu stabilesc diagnostice și nu înlocuiesc consultul la medicul de familie, la gastroenterolog sau la dentist.
De ce nu te speli imediat după o vărsătură?
Nu te speli imediat pentru că sucul gastric este foarte acid și, în contact cu dinții, înmoaie suprafața smalțului. Smalțul astfel înmuiat se poate zgâria sau uza mai ușor, dacă îl freci cu periuța și cu particulele abrazive din pastă.
Mecanismul se numește eroziune dentară: pierderea treptată a smalțului prin acizi, fără participarea bacteriilor. Spre deosebire de carie, care apare din acizii produși de bacterii, eroziunea apare din acizi care vin din exterior sau din stomac. Procesul este explicat pe larg în Alimentele acide și eroziunea dentară: cum te protejezi, iar situația se aplică la fel când acizii provin din alimente, băuturi sau reflux.
În timp, vărsăturile repetate sau refluxul frecvent pot lăsa dinții mai sensibili și cu suprafețe mai tocite. De asta merită să știi ce faci imediat, chiar dacă episodul e unul singur.
Ce faci imediat după vărsătură?
Imediat după vărsătură clătești gura cu apă, scuipi și repeți de câteva ori, fără să te speli pe dinți. Apa diluează acidul și îl îndepărtează de pe dinți, iar saliva începe să refacă echilibrul.
O variantă des recomandată este să adaugi în apă un vârf de linguriță de bicarbonat de sodiu, un pahar mic, pentru a neutraliza acidul. Nu e obligatoriu și nu se aplică fiecărui om; dacă ai o afecțiune sau o dietă cu restricții de sodiu, apa simplă este suficientă. Clătești, scuipi și nu înghiți apa.
Apoi:
- aștepți aproximativ treizeci de minute înainte de periaj;
- bei apă în înghițituri mici, dacă stomacul permite;
- după acest interval, te speli blând, cu periuță cu peri moi și cu pastă cu fluor, fără să apeși;
- scuipi pasta fără clătire multă, ca fluorul să rămână pe dinți.
Dacă ești încă rău, amâni periajul chiar mai mult și reiei rutina când te simți mai bine. Rutina nu se strică din cauza unei seri în care ai fost bolnav; când te simți bine, reiei Rutina de seară pentru dinți: ordinea corectă a pașilor.
Atenție: Dacă vărsăturile durează mai mult de o zi, nu poți ține lichide, apare febră mare, sânge în vărsătură sau o stare de slăbiciune accentuată, mergi la medic sau la urgențe. Dinții nu sunt prioritatea în astfel de situații.
Cum afectează refluxul dinții și gingiile?
Refluxul, adică urcarea conținutului acid al stomacului spre esofag și uneori spre gură, poate expune dinții la acid, mai ales în timpul nopții. Efectul se vede în timp prin sensibilitate crescută și prin suprafețe de mestecat mai tocite.
Semne care pot însoți refluxul și pe care le observă uneori dentistul sunt un gust acru dimineața, arsuri după mese, tuse seara sau o senzație de „nod” în gât. Nu ele pun diagnosticul, ci medicul care te examinează. Dacă recunoști mai multe semne la tine, cel mai util pas este programarea la medicul de familie, care te îndrumă către un specialist.
Ce obiceiuri protejează dinții dacă ai reflux?
Dacă ai reflux, ajută să nu te culci imediat după masă, să eviți mesele foarte târzii și să clătești gura cu apă după un episod. Un periaj blând, cu pastă cu fluor, la momentul potrivit, completează aceste obiceiuri.
Lista de mai jos adună câteva idei generale, pe care le discuți cu medicul tău, pentru că fiecare caz e diferit:
- cina cu câteva ore înainte de somn, ca stomacul să nu fie plin la culcare;
- reducerea alimentelor care pun probleme individuale, în funcție de ce ți-a spus medicul;
- apă la îndemână, ca să clătești gura după un episod;
- periuță moale și presiune ușoară, ca să nu uzezi smalțul înmuiat;
- pastă cu fluor, pentru remineralizare, și, la nevoie, pastă pentru dinți sensibili.
Pentru dinți sensibili, Pasta pentru dinți sensibili: cum acționează și cum o alegi explică cum acționează produsele de acest tip, iar Sensibilitatea dentară: de ce apare și ce poți face acasă descrie ce poate sta în spatele senzației.
Dar vărsăturile din sarcină sau din alte cauze repetitive?
Dacă vărsăturile sunt repetate, de exemplu în sarcină, rutina de mai sus se aplică la fiecare episod, iar obiectivul este să protejezi smalțul fără să-ți faci rău. Este normal ca igiena să fie dificilă în perioadele cu greață, iar un periaj mai scurt și mai blând este acceptabil.
Pentru femeile însărcinate, Igiena orală în sarcină: ce se schimbă și ce poți face detaliază ce se schimbă în această perioadă și ce poți face. Dacă ai o afecțiune care implică vărsături repetate, medicul trebuie să știe și să colaboreze cu dentistul, iar dentistul ar trebui să afle istoricul tău. Nu ascunde subiectul din rușine: el poate schimba recomandările pentru dinți.
Ce poate face dentistul pentru dinții afectați de acid?
Dentistul poate evalua starea smalțului, poate recomanda produse cu fluor mai concentrat și, dacă e cazul, poate trata zonele uzate. Nu există o rețetă comună, pentru că fiecare gură răspunde diferit la acid.
| Aspect | Ce urmărește dentistul |
|---|---|
| Suprafața de mestecat | tocire, forme rotunjite |
| Sensibilitatea | la rece, dulce, acru |
| Gingia | inflamație, retragere |
| Obiceiuri | frecvența episoadelor, alimentația, periajul |
| Protecția | pastă cu fluor, uneori produse suplimentare |
Vizitele regulate permit depistarea timpurie a eroziunii, când măsurile simple încă funcționează. Cum arată pașii unui periaj corect, odată ce poți relua rutina, găsești în Periajul corect al dinților: ghid complet pas cu pas.
Pe aceeași temă, citește și Coroane și punți dentare: cum le cureți corect acasă.
Pe aceeași temă, citește și Curățarea măselelor din spate: cum ajungi la ele corect.
Pe aceeași temă, citește și Igiena orală după tratamente dentare: ce eviți în primele zile.
Întrebări frecvente
Pot folosi apă de gură după o vărsătură?
Pentru a elimina gustul neplăcut, apa simplă este suficientă. Unele ape de gură au aciditate sau alcool și pot irita, deci mai bine eviți imediat după episod.
Cât aștept între vărsătură și periaj?
De obicei aproximativ o jumătate de oră, timp în care saliva neutralizează o parte din acid. Dacă nu te simți bine, aștepți mai mult.
Bicarbonatul de sodiu e obligatoriu în apa de clătire?
Nu. Apa simplă este suficientă, iar bicarbonatul este o variantă pe care unii oameni o folosesc ocazional. Nu-l folosești în fiecare zi fără sfatul unui specialist.
Refluxul poate strica dinții?
Dacă este frecvent și de lungă durată, acidul poate contribui la eroziunea smalțului. Tratarea cauzei și protejarea dinților se discută cu medicul și cu dentistul.
Cum recunosc eroziunea dentară?
Poți observa sensibilitate, suprafețe de mestecat mai plate și dinți care par mai transparenți la margine. Diagnosticul îl pune dentistul, nu simptomele singure.
