Cafeaua, ceaiul și vinul: de ce colorează dinții
De ce cafeaua, ceaiul negru și vinul roșu lasă pete pe dinți, ce sunt cromogenii și taninii și cum reduci colorarea fără să renunți la băuturile preferate.
Secțiune · 10 articole
Alimentație și sănătatea dinților
Ce mănânci și, mai ales, cât de des mănânci influențează direct sănătatea dinților. Ghidurile din această secțiune explică mecanismele prin care alimentele afectează smalțul și gingiile și ce obiceiuri simple te protejează.
Ghidul complet
Alimentația și dinții: ghid complet pentru un zâmbet sănătos
Cum influențează alimentația dinții și gingiile: zahăr și frecvența meselor, acizi, pete, salivă, gustări, gumă fără zahăr și ordinea corectă a obiceiurilor.
Toate articolele din secțiune
Guma de mestecat fără zahăr: ce rol are pentru dinți
Ce face guma fără zahăr pentru dinți: mai multă salivă după masă, acizi neutralizați, cât timp o mesteci, eticheta și cine ar trebui să o evite.
Periajul după masă: de ce uneori e mai bine să aștepți
Când te speli pe dinți după masă: de ce aștepți 30–60 de minute după alimente acide, periajul înainte sau după micul dejun și ce faci în pauza de așteptare.
Zahărul și cariile: de ce contează de câte ori mănânci dulce
De ce frecvența consumului de zahăr contează mai mult decât cantitatea: atacurile acide, curba Stephan, zaharurile ascunse și cum îți reorganizezi ziua.
Gustările prietenoase cu dinții: idei pentru toată ziua
Idei de gustări care nu hrănesc bacteriile cariogene, pe momente ale zilei: la birou, în pachețelul copiilor, după sport și seara, plus ce să eviți.
Alimentele lipicioase și dinții: ce rămâne după masă
De ce caramelele, fructele uscate, chipsurile și biscuiții rămân pe dinți mai mult, unde se adună resturile și ce faci după masă ca să scurtezi atacul acid.
Alimentația și gingiile: ce obiceiuri sprijină sănătatea lor
Cum influențează alimentația gingiile: vitamina C, vitamina D, omega-3, fibre, zahăr și alimente ultraprocesate, alcool, hidratare și când mergi la dentist.
Xilitolul: ce este și ce rol are în igiena orală
Ce este xilitolul (E 967), de ce bacteriile cariogene nu îl fermentează, în ce produse îl găsești, ce poate face pentru dinți și ce precauții trebuie să ai.
Alimentele acide și eroziunea dentară: cum te protejezi
Ce este eroziunea dentară, ce alimente și băuturi acide o produc, cum o recunoști și ce obiceiuri simple îți protejează smalțul în fiecare zi.