Ața dentară: cum o folosești corect, pas cu pas

Ața dentară se folosește o dată pe zi pentru a curăța fețele dinților care se ating între ele, acolo unde periuța nu ajunge. Rupi un fir de aproximativ 40–45 cm, îl înfășori pe degetele mijlocii, îl strecori ușor printre dinți și îl curbezi în formă de C în jurul fiecărui dinte, mișcându-l blând de câteva ori de la gingie spre vârf. Pentru fiecare spațiu folosești o porțiune nouă de fir.

Ața dentară pare simplă, dar este și instrumentul pe care mulți îl abandonează după câteva zile: gingiile sângerează, firul se rupe, degetele obosesc. Aproape toate aceste probleme țin de tehnică și dispar cu puțină practică. Mai jos găsești pașii exacți, tipurile de ață, alternativele pentru cei cărora firul nu le iese și semnele care cer o vizită la dentist. Informațiile au caracter general și nu înlocuiesc consultul de specialitate.

De ce ai nevoie de ață dentară

Ața dentară curăță suprafețele de contact dintre dinți, unde se formează placă bacteriană pe care periuța nu o poate atinge, oricât de bună ar fi tehnica. Aceste suprafețe sunt locul frecvent al cariilor dintre dinți, numite și carii interproximale, și al inflamației gingiei din spațiul dintre doi dinți, numit papilă interdentară.

Cariile interproximale sunt înșelătoare: încep în zona în care nu se văd, iar uneori sunt descoperite abia pe radiografie sau când au ajuns mari. Placa lăsată acolo zile la rând se poate și mineraliza în tartru, pe care doar dentistul îl poate îndepărta; diferența este explicată în Placa bacteriană și tartrul: diferența și cum le previi.

Ața nu este un supliment opțional pentru cei foarte meticuloși. Ea completează periajul descris în Periajul corect al dinților: ghid complet pas cu pas și, împreună cu el, formează rutina de bază.

Tipurile de ață dentară

Există mai multe forme de ață, iar alegerea depinde mai ales de cât de strânși sunt dinții tăi și de lucrările dentare pe care le ai. Nu există o variantă universal superioară; cea mai bună este cea pe care o folosești corect în fiecare zi.

Aromatizarea nu influențează eficiența. Unele ațe conțin fluor, dar efectul principal rămâne cel mecanic, de îndepărtare a plăcii.

Cum folosești ața, pas cu pas

Tehnica de bază are câțiva pași simpli, pe care îi repeți la fiecare spațiu dintre dinți. Primele dăți durează câteva minute; după o săptămână de exercițiu, întreaga gură îți va lua de obicei două-trei minute.

1. Rupe aproximativ 40–45 cm de ață, cam cât distanța de la vârful degetelor până la cot.
2. Înfășoară capetele pe degetele mijlocii, mai mult pe una dintre mâini, care va strânge firul folosit.
3. Prinde firul între degetul mare și arătător, lăsând o porțiune liberă de 2–3 cm.
4. Strecoară ața printre dinți cu o mișcare ușoară de du-te-vino, ca un fierăstrău fin. Nu o pocni brusc în gingie.
5. Curbează firul în formă de C în jurul unuia dintre dinți și coboară-l ușor sub marginea gingiei, până simți o rezistență moale.
6. Mișcă firul de 3–5 ori de la gingie spre vârful dintelui, lipit de suprafața dintelui.
7. Fără să scoți ața, curbeaz-o în jurul dintelui vecin și repetă.
8. Scoate firul și desfășoară o porțiune curată pentru spațiul următor.
9. Nu uita fața din spate a ultimei măsele din fiecare sfert de gură.

Sfat: Pentru dinții de sus, ține firul întins între cele două degete mari sau între un deget mare și un arătător. Pentru dinții de jos, ghidează-l cu cele două arătătoare. Mâinile găsesc repede poziția care le convine.

Mișcarea în formă de C, de ce e esențială

Fără curbarea în formă de C, ața doar trece prin punctul de contact și iese, fără să curețe fețele laterale ale dinților. Rolul ei real este să „îmbrățișeze” fiecare dinte și să șteargă placa de pe el, inclusiv puțin sub marginea gingiei.

Ce faci dacă gingiile sângerează

Sângerarea ușoară în primele zile de folosire a aței este frecventă și, de obicei, semn că acolo exista deja o inflamație a gingiei produsă de placă. Pe măsură ce zona se curăță zilnic, gingia se reface, iar sângerarea scade în mod obișnuit în una-două săptămâni.

• Continuă zilnic, cu o tehnică blândă, fără să lovești gingia.
• Nu renunța tocmai în zonele care sângerează; acolo e mai multă nevoie.
• Verifică dacă nu cumva cobori firul prea brusc sau tai gingia cu el.

Dacă sângerarea nu se reduce după aproximativ două săptămâni, dacă apare spontan sau este însoțită de durere, umflătură, gust neplăcut sau gingie retrasă, programează-te la dentist. Cauzele posibile și pașii de urmat sunt descriși în Sângerarea gingiilor la periaj: cauze și pași de urmat.

Probleme frecvente și ce înseamnă

Câteva probleme repetate cu ața dentară au cauze clare și soluții simple. Unele țin de tehnică, altele sunt semnale că ar trebui să te vadă un dentist.

Atenție: Un spațiu în care se blochează mâncare la fiecare masă nu este doar un inconvenient. Poate ascunde o carie, o obturație deteriorată sau o problemă a gingiei și merită evaluat.

Suportul cu ață, periuțele interdentare și dușul bucal

Dacă ața clasică nu îți iese, există alternative valabile, iar alegerea potrivită depinde de mărimea spațiilor și de dexteritatea ta. Important este ca spațiile dintre dinți să fie curățate zilnic, nu cu ce instrument.

• Suportul cu ață (în formă de furculiță) este ușor de folosit cu o singură mână și potrivit pentru începători. Dezavantajul este că firul scurt se murdărește de la un spațiu la altul; clătește-l des.
• Periuțele interdentare sunt adesea mai eficiente decât ața acolo unde spațiile sunt mai largi, de exemplu la adulții cu gingie ușor retrasă; mărimea potrivită se alege corect cu ajutorul dentistului, după cum explicăm în Periuțele interdentare: mărimi și mod de folosire.
• Dușul bucal folosește un jet de apă pulsat. Este util la aparate dentare, punți sau implanturi, dar nu desprinde la fel de bine placa aderentă de pe suprafețele de contact; detalii în Dușul bucal: cum funcționează și cui îi este util.

Mulți oameni folosesc o combinație: ață pentru dinții din față, unde spațiile sunt strâmte, și periuțe interdentare pentru măsele.

Ața dentară cu aparat dentar, punți și implanturi

Lucrările dentare cer o adaptare a tehnicii, dar nu scot ața din rutină. Sub punțile dentare și sub sârma aparatului firul obișnuit nu poate trece prin punctul de contact, așa că ai nevoie de un instrument de ghidare.

• Aparat dentar fix: folosești ață cu capăt rigid sau un ac de plastic pentru înfilarea aței pe sub sârmă, apoi tehnica normală. Rutina completă, cu periuțele speciale, este în Igiena orală cu aparat dentar fix: rutina de zi cu zi.
• Punți dentare: firul cu capăt rigid se trece pe sub corpul punții, apoi zona spongioasă curăță spațiul de sub ea și laturile dinților-stâlp.
• Implanturi: dentistul îți recomandă un tip anume de ață sau de periuță, potrivit lucrării tale.

Când și în ce ordine folosești ața

Ritmul recomandat este o dată pe zi, iar cel mai bun moment este seara, înainte de culcare. Mulți dentiști recomandă ața înainte de periaj: desprinzi placa dintre dinți, iar periajul cu pastă cu fluor care urmează aduce fluorul și în spațiile proaspăt curățate. Ambele ordini sunt acceptabile, dacă o faci zilnic.

Locul exact al aței în rutina de seară, împreună cu periajul și curățarea limbii, este descris în Rutina de seară pentru dinți: ordinea corectă a pașilor. După mese cu alimente care se lipesc între dinți, ca fructele uscate sau caramelele, ața este de ajutor și peste zi; vezi Alimentele lipicioase și dinții: ce rămâne după masă.

Ața dentară la copii

Copiii au nevoie de curățare între dinți din momentul în care dinții se ating între ei, ceea ce se întâmplă de obicei la măsele, în primii ani. Părintele face această curățare, cel mai ușor cu un suport cu ață, până când copilul are dexteritatea necesară. Detalii pe vârste găsești în Dinții copiilor: ghid de la primul dinte la adolescență.

Semne că e nevoie de dentist

Ața dentară este și un bun instrument de observație: îți arată unde ceva nu e în regulă. Programează-te la dentist dacă:

• firul se rupe sau se destramă repetat în același spațiu;
• un spațiu sângerează mereu, chiar după săptămâni de curățare corectă;
• simți o margine ascuțită, o gaură sau o zonă aspră între dinți;
• apare durere când treci ața printr-un anumit spațiu;
• gingia dintre dinți este umflată, roșie sau dureroasă.

Durerea puternică, o umflătură a gingiei sau a obrazului și febra cer o programare urgentă. Dacă umflătura se extinde și apar dificultăți la înghițire sau la respirație, sună la 112.

Ideile principale despre ața dentară

Ața dentară curăță fețele dintre dinți, unde se formează carii și unde începe frecvent inflamația gingiei. Tehnica este simplă: fir lung, porțiune curată pentru fiecare spațiu, trecere blândă prin contact, formă de C în jurul fiecărui dinte. Sângerarea din primele zile scade de obicei pe măsură ce gingia se vindecă.

Pe scurt:

• o dată pe zi, ideal seara, înainte de periaj;
• 40–45 cm de fir, o porțiune nouă pentru fiecare spațiu;
• formă de C pe fiecare dinte, ușor sub gingie;
• suportul cu ață sau periuțele interdentare sunt alternative valabile;
• firul care se destramă mereu în același loc cere dentistul.